泰州制作一个动画来介绍眼保健操做法
眼保健常识
眼保健操涵义
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
眼保健操做法
眼保健操采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效。
按：按摩的穴位有眼周穴位、四白穴、太阳穴、头部督脉穴、耳垂眼穴等。
转：转眼是非常有效的眼保健操方式，单独转眼与单独按摩相比，具有更好的消除眼疲劳的作用，并且对转动的幅度进行精准控制，再通过转脖转肩和半蹲运动，促进全身血液循环。
眺：远眺是三种方式中最为有效的眼保健操方式，因为眼睛本就是太阳光线下进化的结果，面朝窗户，根据小孔镜和双像合一原理进行远眺，交替凝视远近点的运动，起到了很好的提升视力的作用。
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