嘉兴儿童呼吸训练动画课件
挤眉弄眼——吸气、呼气，吸气、呼气，现在一只耳朵在动。有的同学天生
可以做到，有的做不到，但是只要你努力做了，我就可以看到。有人在使劲皱
眉，有人眼镜在抖动，有人在咬牙，很好，只要你相信自己能做到就一定会在你
的肢体上表现出来。
吸气、呼气，吸气、呼气，现在一只眼往左看、一只眼往右看。不要笑，努力
去做，发自内心地相信自己可以做到。有的同学在对眼啊，有的不住挑动眉头，
有的人头皮都会抖掉了，很好，坚持，你们的努力我都可以看到。
触觉体验——吸气、呼气，吸气、呼气，现在各位是在豪华的三峡游轮甲板
上，学院公费带大家去那里写生，管吃、管住、管路费。正是春风惬意之时，每个
人有一张躺椅。深呼吸，闻到带着淡淡鱼腥味的空气了吗?认真听，听到“两岸
猿声啼不住”了吗?摸摸自己的手背，有潮湿的感觉吗?起风了，微风，感觉到
一丝凉意了吗?微风带起了小浪，一个浪从船头荡向船尾，用你的身体感受一
下浪的波动，后脑、脖子、肩膀、后背、腰、屁股、大腿、小腿、脚腕，你的身体随着
浪波动着。风大了不少，浪也更猛了，又一个大浪从船头荡向船尾。用你的身
体感受一下这次的浪与上次的不同，后脑、脖子、肩膀、后背、腰、屁股、大腿、小
腿、脚腕，你的身体随着浪波动着。下雨了，不大，牛毛细雨落在你脸上、手上，感觉一下，南方的雨与北方有啥不同?
吸气、呼气，吸气、呼气，从三峡写生回来就该五一节放假了，学院给大家报
销回家往返卧铺车票。现在你们躺在回家的火车卧铺上，再有半个小时就到家
了。看看车窗外什么景象，我不知道你们老家都是哪的啊，也许再有半个小时
到家时窗外是正午的戈壁，也许是午夜的江南。听到什么声音吗?是火车那种
规范的报站声，还是乘客们的聊天声?闻闻有什么味道吗?是泡方便面的味道
还是有人在抽烟?想象一下，是爸爸来接你还是妈妈?回家第一顿你最想吃什
么，大声说出来(此时学生会咆哮地喊出自己最爱的家常饭)……
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